有脱发倾向的人应该注意的事项

2019-06-28 11:12:46

如今有很多年轻朋友出现了大量脱发的现象,有的甚至出现了头发稀少或短缺的现象,严重影响了容貌美观。为了避免这种现象的发生,有脱发倾向的朋友在日常生活中应该注意那些事项呢?下面就给大家介绍一下有脱发倾向的人平时应该注意的事项。

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1.保证睡眠,减少压力

压力大或睡眠不足,会影响人的情绪,使人体处于紧张状态,会加重脱发。发囊可能会因此而进入休眠期,造成静止期脱发。短短几个月内,受损的头发会在你梳理或者清洗头发的时候脱落。因此要放松心情。通过冥想,散步,做瑜伽可以舒缓压力。

2.保持清洁

经常清洗头部(一天一次或2-3天一次均可,但一天不可超过2次)始终保持头皮的清洁。

3.良好的饮食习惯

均衡摄取蛋白质含量高的食物,制定合理的饮食方案。

4.尽量不戴帽子或假发

因为戴帽子或假发影响头部毛孔的正常唿吸,不利于排汗;这样头发易脱落。

5.头皮有炎症应及时治疗

发现有脂溢性皮炎或毛囊炎的情况下,应及时治疗,否则会破坏毛囊组织,造成毛囊的损失。

6.经常做头皮按摩

头皮按摩可促进血液循环。经常做头皮按摩,会使发根变得结实,有韧性。但是按摩手法要轻,更不能使用小棒等较硬物体敲击,否则会诱发或加重脱发。